GIẤC NGỦ quan trọng thế nào đối với GAN?
Về đêm, khi cơ thể chìm sâu vào giấc ngủ cũng là lúc các cơ quan đào thải độc tố bắt đầu hoạt động hết công suất để tái tạo và thanh lọc cơ thể cho ngày mới. Gan là một trong những cơ quá đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.
Nếu bạn thức quá khuya hay dậy quá trễ đều gây hại cho việc thải độc và nghỉ ngơi của gan. Ngược lại, nếu trong khoảng thời gian này bạn vẫn còn thức, gan có thể phản ứng oxy hóa sản sinh ra các chất độc trung gian làm suy giảm vai trò của gan, ảnh hưởng các tế bào gan và nguy cơ dẫn đến các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan hoặc ung thư gan.
>> Vì thế hãy nên ngủ trước 11h và ngủ đủ giấc để bảo vệ lá gan khỏe mạnh
-------------------------------------------------------------
Phòng khám Đa khoa Hoàng Long
Cơ sở 1: Tầng 10 Tòa tháp VCCI, số 9 Đào Duy Anh, Đống Đa,Hà Nội. SĐT: 024 6281 1331
Cơ sở 2: Tầng 18, tòa tháp Coninco, số 4 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội. SĐT: 024 3202 2331
𝒁𝒂𝒍𝒐: 0986954448
𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆: 1900 8904
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: http://hoanglongclinic.vn
#vaitrocuagiacnguvoigan #benhgan #phongkhamhoanglong #hoanglongclinic
Về đêm, khi cơ thể chìm sâu vào giấc ngủ cũng là lúc các cơ quan đào thải độc tố bắt đầu hoạt động hết công suất để tái tạo và thanh lọc cơ thể cho ngày mới. Gan là một trong những cơ quá đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.
Nếu bạn thức quá khuya hay dậy quá trễ đều gây hại cho việc thải độc và nghỉ ngơi của gan. Ngược lại, nếu trong khoảng thời gian này bạn vẫn còn thức, gan có thể phản ứng oxy hóa sản sinh ra các chất độc trung gian làm suy giảm vai trò của gan, ảnh hưởng các tế bào gan và nguy cơ dẫn đến các bệnh lý như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan hoặc ung thư gan.
>> Vì thế hãy nên ngủ trước 11h và ngủ đủ giấc để bảo vệ lá gan khỏe mạnh
-------------------------------------------------------------
Phòng khám Đa khoa Hoàng Long
Cơ sở 1: Tầng 10 Tòa tháp VCCI, số 9 Đào Duy Anh, Đống Đa,Hà Nội. SĐT: 024 6281 1331
Cơ sở 2: Tầng 18, tòa tháp Coninco, số 4 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội. SĐT: 024 3202 2331
𝒁𝒂𝒍𝒐: 0986954448
𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆: 1900 8904
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: http://hoanglongclinic.vn
#vaitrocuagiacnguvoigan #benhgan #phongkhamhoanglong #hoanglongclinic
Post
NHỮNG THÓI QUEN HẠI GAN KHÔNG THUA GÌ RƯỢU BIA
Thói quen rượu bia nguyên nhân "phá hủy" gan hàng đầu, Tuy nhiên bên cạnh đó còn có nhiều các thói khác cũng "góp phần" phá hủy lá gan của mình. Hãy cùng điểm danh các thói quen để hạn chế và phòng ngừa nhé.
🔥Đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ
Chất béo chuyển hóa có trong thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đóng gói sẵn cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe gan và có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu và tích tụ chất béo xung quanh gan, cuối cùng dẫn đến xơ gan hoặc chết tế bào gan
🔥Ăn nhiều đường
Đường gây hại cho gan không kém gì rượu bia. Ăn thức ăn chứa nhiều đường trong thời gian dài có thể dẫn đến bệnh gan.
🔥Thuốc giảm đau và các loại thuốc khác
Uống thuốc giảm đau, thuốc ngủ, chất kích thích có thể góp phần gây tổn thương gan.
🔥Ít vận động
Lười vận động hoặc ít tập thể dục có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, gây tích tụ chất béo và dự trữ carbohydrate trong gan.
🔥Căng thẳng kéo dài
Căng thẳng làm tăng mạnh mức cortisol, có thể gây ra nhiều tổn thương cho gan và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Hơn nữa, căng thẳng có thể dẫn đến các thói quen kém lành mạnh như uống rượu, hút thuốc và chế độ ăn uống kém lành mạnh, do đó ảnh hưởng xấu đến hoạt động của gan.
🔥Uống ít nước
Nước có thể giúp đào thải mọi chất thải ra khỏi cơ thể. Nó ngăn chặn chất độc tích tụ trong cơ thể và làm tổn thương gan. Uống nước thường xuyên làm cho máu loãng hơn, giúp gan dễ dàng lọc và loại bỏ chất độc.
Bên cạnh hạn chế và loại bỏ các thói quen như trên người bệnh cần chủ động thăm khám định lỳ hoặc khám chuyên khoa Gan mật ngay để được chẩn đoán và điều trị sớm
-------------------------------------------------------------
Phòng khám Đa khoa Hoàng Long
Cơ sở 1: Tầng 10 Tòa tháp VCCI, số 9 Đào Duy Anh, Đống Đa,Hà Nội. SĐT: 024 6281 1331
Cơ sở 2: Tầng 18, tòa tháp Coninco, số 4 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội. SĐT: 024 3202 2331
𝒁𝒂𝒍𝒐: 0986954448
𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆: 1900 8904
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: http://hoanglongclinic.vn
#thoiquenhaigan #benhgan #nhungthoiquengayhaigan
Thói quen rượu bia nguyên nhân "phá hủy" gan hàng đầu, Tuy nhiên bên cạnh đó còn có nhiều các thói khác cũng "góp phần" phá hủy lá gan của mình. Hãy cùng điểm danh các thói quen để hạn chế và phòng ngừa nhé.
🔥Đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ
Chất béo chuyển hóa có trong thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đóng gói sẵn cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe gan và có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu và tích tụ chất béo xung quanh gan, cuối cùng dẫn đến xơ gan hoặc chết tế bào gan
🔥Ăn nhiều đường
Đường gây hại cho gan không kém gì rượu bia. Ăn thức ăn chứa nhiều đường trong thời gian dài có thể dẫn đến bệnh gan.
🔥Thuốc giảm đau và các loại thuốc khác
Uống thuốc giảm đau, thuốc ngủ, chất kích thích có thể góp phần gây tổn thương gan.
🔥Ít vận động
Lười vận động hoặc ít tập thể dục có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, gây tích tụ chất béo và dự trữ carbohydrate trong gan.
🔥Căng thẳng kéo dài
Căng thẳng làm tăng mạnh mức cortisol, có thể gây ra nhiều tổn thương cho gan và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Hơn nữa, căng thẳng có thể dẫn đến các thói quen kém lành mạnh như uống rượu, hút thuốc và chế độ ăn uống kém lành mạnh, do đó ảnh hưởng xấu đến hoạt động của gan.
🔥Uống ít nước
Nước có thể giúp đào thải mọi chất thải ra khỏi cơ thể. Nó ngăn chặn chất độc tích tụ trong cơ thể và làm tổn thương gan. Uống nước thường xuyên làm cho máu loãng hơn, giúp gan dễ dàng lọc và loại bỏ chất độc.
Bên cạnh hạn chế và loại bỏ các thói quen như trên người bệnh cần chủ động thăm khám định lỳ hoặc khám chuyên khoa Gan mật ngay để được chẩn đoán và điều trị sớm
-------------------------------------------------------------
Phòng khám Đa khoa Hoàng Long
Cơ sở 1: Tầng 10 Tòa tháp VCCI, số 9 Đào Duy Anh, Đống Đa,Hà Nội. SĐT: 024 6281 1331
Cơ sở 2: Tầng 18, tòa tháp Coninco, số 4 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội. SĐT: 024 3202 2331
𝒁𝒂𝒍𝒐: 0986954448
𝑯𝒐𝒕𝒍𝒊𝒏𝒆: 1900 8904
𝑾𝒆𝒃𝒔𝒊𝒕𝒆: http://hoanglongclinic.vn
#thoiquenhaigan #benhgan #nhungthoiquengayhaigan
